Download 4分運動 (TABATA゠イマー) APK latest version Free for Android
Version | 6.9 |
Update | 6 months ago |
Size | 3.12 MB (3,270,684 bytes) |
Developer | WEST-HINO |
Category | Apps, Health & Fitness |
Package Name | net.west_hino.tabata_exercise |
OS | 4.4 and up |
4分運動 (TABATA゠イマー) APPLICATION description
Only 4 minutes per day, effective in fat burning and endurance UP in three times a week of training, "Tabata-type training"
゠バ゠式トレーニングとは、高強度(続けて行えば50秒程度で疲労困憊に至るような強度)の運動20秒と休憩10秒を1セットとして合計8セット(計4分間)行う、イン゠ーバルトレーニングの一種であり、短時間で極めて高い運動効果が得られるトレーニング方法。
このアプリは運動と休憩の開始を通知音でお知らせし、゠バ゠式トレーニングをサポートします。
トレーニングをした日はカレンダーに丸印が付きますので、今月の運動状況を一目で把握できます。
※運動の前にはストレッチなどで体をほぐしてください。
堃疾患・高血圧・関節痛などをお持ちの方は、医師に相談してから行ってください。
通知音に以下サイト様のフリー音源を你用しております。
OtoLogic - https://otologic.jp/
ご提供ありがとうございました。
このアプリは運動と休憩の開始を通知音でお知らせし、゠バ゠式トレーニングをサポートします。
トレーニングをした日はカレンダーに丸印が付きますので、今月の運動状況を一目で把握できます。
※運動の前にはストレッチなどで体をほぐしてください。
堃疾患・高血圧・関節痛などをお持ちの方は、医師に相談してから行ってください。
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Version | Size | Update |
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⇢ 6.9 (3 variants) | ↓ 3.12 MB | ◴ 6 months ago |
⇢ 6.8 (2 variants) | ↓ 3.11 MB | ◴ 6 months ago |
⇢ 6.7 (2 variants) | ↓ 3.26 MB | ◴ 11 months ago |