7 Keys to Quit (Norway)

Det å bestemme seg for å bli røykfri er en stor beslutning. Det er vanskelig å slutte å røyke fordi sigaretter er svært vanedannende. Røyking er en vane som er vond å vende, men gevinsten er stor hvis du klarer det.

Appen fra Nicotinell® inneholder 7 «nøkler» og er basert på atferdsvitenskap. Appen kan hjelpe deg til å bli røykfri ved å sette opp en personlig plan, slik at du kan håndtere røyksuget og endre vanene for godt. Når du har tatt appen i bruk, kan du bruke noen uker på å forberede deg og selv bestemme datoen for når du vil begynne å trappe gradvis ned på røykingen eller å slutte tvert.

Dette innholder appen:
• Hjelp til å endre røykevanene gjennom de 7 «nøklene» basert på atferdsvitenskap
• Ulike metoder; å trappe gradvis ned på røykingen eller å slutte tvert
• En skreddersydd reise som gir deg den rette støtten når du trenger den
• Personlige påminnelser og informasjon for å holde motivasjonen oppe
• En plan fra Nicotinell® som hjelper deg å få maksimalt ut av behandlingen med nikotinerstatningsprodukter
• En logg som kan identifisere de sigarettene som gjør det vanskelig å slutte
• Den daglige fremgangen ved ikke å røyke eller røyke mindre, og alle pengene du sparer
• Støtte fra våre 7 Keys to Quit veiledere gjennom hjelpelinjen* og gratis chat
• Rask tilgang til venner du har valgt som støttespillere**
• Motiverende tips og råd om hvordan du kan håndtere røyksuget
• Del fremgangen din i sosiale media. Vær stolt over det du oppnår og fortell det til vennene dine
• Skreddersydde meldinger som holder deg på riktig spor

Alle data du deler lagres på enheten. Nicotinell® vil ikke ha tilgang til dem eller kunne dele data med eventuelle tredjeparter. Vi sporer anonymt bruken av appen av hensyn til fremtidige forbedringer. * 7 Keys to Quit veilederstøtte opereres av ICT (International Clinical Testing AB) som er opplært til å hjelpe deg med å bli røykfri gjennom å få mest mulig ut av 7 Keys to Quit-prinsippene. Kontakt med 7 Keys to Quit veiledere per telefon vil bli belastet med lokaltakst. ** Samtaler og SMS til dine forhåndsdefinerte støttespillere vil bli belastet med de vanlige takstene fra ditt nettverk.

Vil du kontakte Novartis Consumer Health, kan du kontakte oss via vår hjemmeside www.novartis.no eller på telefon +47 23 05 20 00. Hvis du trenger akutt hjelp, kontakt lege umiddelbart. Les alltid pakningsvedlegget nøye.

Vær oppmerksom på at merkevaren Nicotinell® og Novartis Consumer Health ikke går god for, eller er ansvarlig for nøyaktigheten av informasjon, meninger, påstander eller råd som er delt her av våre forbrukere.

Denne appen er kun ment for bruk av personer bosatt i Norge.

Deciding to be smoking is a big decision. It is difficult to quit smoking because cigarettes are highly addictive. Smoking is a habit that is hard to break, but the rewards are great if you can manage it.

Appen from Nicotinell® contains 7 "keys" and is based on behavioral science. The app can help you to be smoking by setting up a personalized plan so that you can handle the craving for smoking and change habits for good. Once you have taken the app in use, you may take a few weeks to prepare yourself and decide the date when you will begin to escalate gradually reduce your smoking or quit the contrary.

This contains the app:
• Help to change smoking habits through the 7 "keys" based on behavioral science
• Different methods; to escalate gradually reduce your smoking or quit contrary
• A customized trip that gives you the right support when you need it
• Personal reminders and information to keep you motivated
• A plan of Nicotinell® that helps you get the most out of treatment with nicotine replacement products
• A sign identifying the cigarettes which makes it difficult to break
• The daily progress by not smoking or smoking less, and all the money you save
• Support from our 7 Keys to Quit coaches through helpline * and free chat
• Fast access to friends you have chosen as backers **
• Motivational tips and advice on how to handle the craving for smoking
• Share your progress in social media. Be proud of what you achieve and tell it to your friends
• Tailor messages that keep you on the right track

All data you share stored on the device. Nicotinell® will not have access to them or to share data with any third parties. We track anonymous usage of the app for the sake of future improvements. * 7 Keys to Quit tutor support operated by ICT (International Clinical Testing AB) who are trained to help you become smoke through to get the most out of 7 Keys to Quit principles. Contact with 7 Keys to Quit coaches by phone will be charged at local rate. ** Calls and SMS to your predefined backers will be charged the regular fares from your network.

Want to contact Novartis Consumer Health, please contact us via our website www.novartis.no or telephone +47 23 May 20 00. If you need emergency assistance, contact your doctor immediately. Always read the leaflet carefully.

Please note that the brand Nicotinell® and Novartis Consumer Health does not endorse, or are responsible for the accuracy of information, opinion, statement or advice shared here by our consumers.

This app is intended for use by persons resident in Norway.