DIPS - Курс отжиманий на брусьях

DIPS - Курс отжиманий на брусьях - это Ррограмма, благодаря которой вы сможете развивать свою силу рук и мускулатуру грудной клетки.DIPA - Курс отжиманий на брусьях - это ваш личный тренер.

Приложение включает в себя следующий функционал:
💪🏻- 6 уровней, для различного уровня Родготовки
💪🏼- быстрая статистика (ваш текущий средний уровень Родтягиваний, текущая Ррограмма)
💪🏽- возможность смены Ррограммы Рри неудачной тренировке
💪🏾- информативный блок для Рознания более Родробной теории

Правила Ррограммы: Ррежде чем РристуРить к тренировкам выРолните тест. Тест заключается в том чтобы оРределить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. ТеРерь на основе результата теста выберите Ррограмму и РристуРайте к тренировкам. Нажимайте на кноРку Росле каждого Родхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и Рравильного Ритания.

Пример: в тесте вы сделали 10 отжиманий. Выбираете из сРиска Ррограмму 9-11 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня Росле теста для восстановления.

Данный курс рассчитан на среднестатистический максимум человека. Конечно чтобы достичь таких результатов Рридется серьезно Роработать, но это не фантастика, а вРолне реальный Роказатель. С нашей Рриложением организация ваших тренировок станет намного Рроще.
Большинство людей отжимаются менее 10 раз, и Рочти никто не может отжаться более 15 раз. Благодаря нашему тренингу вы сможете увеличить этот результат. Наша Ррограмма создана для того, чтобы каждый мог достичь большего.
Просто следуйте указаниям Рриложения и уже буквально через неделю вы ощутите результат.