Pencak Silat Indonesia

Merupakan Sebuah aplikasi pencak silat yang lengkap dari pengerian, dasar dan belajar mengenai bela diri asal negara kita.

Latihan Pemanasan/Lati Di Tempat / Latihan Meregangkan Otot Leher / Latihan memompa Tubuh / Menguatkan Perut & Otot Bahagian Bawah / Latihan Memutar Lutut / Teknik-teknik Serangan / Teknik Pukulan @ Jotosan / Teknik Tendangan / Tendangan Depan / Tendangan Belakang / Tendangan Samping / Teknik-teknik Mempertahankan Diri / Menangkis Pukulan urns / Menangkis Pukulan Bandul / Menangkis Tendangan Depan / Menangkis Tendangan Belakang / Menangkis Tendangan Samping

Pengetahuan Dasar Pernafasan Tenaga Dalam / Proses Pernafasan / Teknik Pernafasan Tenaga Dalam / Teknik Pernafasan Dada / Teknik Pernafasan Perutt / Teknik Pernafasan Diafragma / Pola Pernafasan Tenaga Dalam / Pola Pernafasan Segitiga Samasisi / Pola Pernafasan Segitiga Tidak Samasisi / Latih Pernafasan Tenaga Dalam / Panduan Latihan /Tempat Latihan / Masa Latihan / Larangan / Can Melakukan Latihan Pernafasan Tenaga Dalam

Teknik Dasar Melaontarkan Kekuatan Tenaga Dalam / Teknik Melontarkan Tenaga DalamDenganNafas Tolak / Teknik Melontarkan Tenaga Dalam Dengan Nafas Tarikk / Teknik Melontarkan Tenaga Dalam Dengan Nafas Tahan / Syarat-syarat Utama / Syarat-syarat Penuniang / Jurus SATU : Gerakan 1 / Gerakan 2 / Formasi Gerakan / Jurus DUA : Gerakan 1 / Gerakan 2 / Gerakan 3 / Langkah Silang /Gerakan 4 / Jurus TIGA : Gerakan 1 / Gerakan 2 / Gerakan 3 / Gerakan 4 / Jurus EMPAT : Gerakan 1 / Gerakan 2 / Gerakan 3 / Gerakan 4 / Jurus LIMA : Gerakan 1 / Gerakan 2 / Gerakan 3 / Gerakan 4 /Gerakan 5 / 6 / Gerakan 7 / Gerakan 8 / Jurus ENAM : Gerakan 1 / Gerakan 2 / Gerakan
3 / Gerakan 4

Semoga aplikasi pencak silat dapat membantu kita dalam belajar bela diri, dan semoga bermanfaat gunakan secara bijak. An application is a complete martial art of pengerian, basic and learning about our country's martial origins.

Exercise heating / Lati In Place / workout Stretching Muscles Neck / Exercise pumping Body / Strengthens Stomach & Muscle Courant Down / Exercise Twisting Knee / techniques of attack / Mechanical Punch @ punches / Mechanical Kick / Kick Front / Kick Back / Kick Side / Mechanical Maintaining Self-engineering / parry blows urns / parry blows Pendulum / Fend kick Front / Rear kick parry / parry Side kick

Basic knowledge of Respiratory Medipic / Process Respiratory / Mechanical Breathing Medipic / Mechanical Breathing Chest / Mechanical Breathing Perutt / Mechanical Breathing Diaphragm / Pattern Respiratory Medipic / Pattern Respiratory equilateral triangles / Pattern Respiratory Triangle Not equilateral / Train Respiratory Medipic / Free Exercise / Points Exercise / Exercise Period / Prohibition / Breathing Exercises Can Make Medipic

Basic Techniques Melaontarkan Strength Power In / Mechanical Eject Power DalamDenganNafas Reject / Mechanical Eject Power In The Breath Tarikk / Mechanical Eject Power In The Breath Hold / Terms Main / Terms Penuniang / Kick-ONE: Movement 1 / Movement 2 / Formation Movement / Kick TWO: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 / Step Cross Movement / 4 / Kick THREE: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 Movement / 4 / Kick FOUR: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 Movement / 4 / Kick LIMA: Movement 1 / Movement 2 Movement / 3/4 Movement Movement / 5/6/7 Movement / Movement 8 / Kick SIX: Movement 1 / Movement 2 / Movement
3/4 Movement

Hopefully the application of martial arts can help us in learning self defense, and may be useful to use it wisely.